Articol de GSP - Publicat luni, 16 martie 2020 13:23
Carmen Brumă, 42 de ani, soția lui Mircea Badea, înfruntă coronavirusul cu o poză topless făcută în ultima ei vacanță din Grecia.
Antrenoarea de fitness a postat o fotografie în care apare aproape nud pe marginea unei piscine, iar la descriere a scris: „Aici m-aș izola oricât!”.
Carmen Brumă: sfaturi pentru autoizolarea de Coronavirus
Ulterior, ea a revenit și cu alte postări și sfaturi pentru cei care se află în izolare pentru a evita virusul COVID-19. Iată sfaturile lui Carmen:
- „REDUCEȚI APORTUL CALORIC! Vă mișcați mai puțin deci nu aveți nevoie de aceeași cantitate de mâncare dacă nu vreți să vă îngrășați.
- BEȚI APĂ! 35-40 ml pe kg corp este necesarul în condiții normale de temperatură/efort fizic pt un adult. Hidratarea corespunzătoare vă ajută organismul să funcționeze corect, previne poftele, controlează apetitul.
- NU MÂNCAȚI DE PLICTISEALĂ! Statul acasă, stesul la care suntem toți supuși zilele acestea, ieșirea din rutina cu care eram obișnuiți ne pot împinge să mâncăm necontrolat! Încercați să evitați ronțăitul non stop și păstrați 4 ore de repaus alimentar (total) între mese timp în care vă hidratați
- FACEȚI SPORT ACASĂ! (sau în aer liber în zone fără aglomerație) Programați-vă telefonul să vă atenționeze la fiecare 2-3 ore și ridicați-vă de pe canapea/scaun. Faceți 15-20 genunflexiuni, flotări, fandări, abdomene etc.”
Citește mai multe știri despre vedete mondene:
GALERIE FOTO Cristi Manea s-a făcut fotograf pentru superba Irina! „Se pricepe iubitul meu?”
Citește și:
)
)
)
)
)
)
)
