GSP SPECIAL  »  DIVERSE  »  METROSPORT

VIDEO+FOTO Superba Linn Lowes își învață fanii cum să facă sport acasă » Video-urile postate de ea fac senzație: „Ne dai pe spate!”

Linn Lowes +17   FOTO
Linn Lowes

Articol de GSP - Publicat sambata, 04 aprilie 2020 17:28

Linn Lowes, antrenoare de fitness, postează pe Instagram video-uri cu antrenamentele sale pentru a le arăta urmăritorilor cum să se mențină în formă în această perioadă. 

Superba blondă poartă colanți și bustiere speciale pentru sport, care îi evidențiază formele lucrate.

„Ne dai pe spate cu antrenamentele tale”, „Foarte folositoare! Mulțumim că ne ții motivați”, „Mă inspir de la tine și chiar mă ajută când fac sport acasă”, i-au scris fanii.

View this post on Instagram

GYM vs HOME! These exercises are straight outta my Total Shred 2 plan, so I thought it was a good idea to show you some modifications to my gym plans even though I have 2 home plans also! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ INCLINE LUNGE 💗 Connect a band to a wardrobe/sofa leg and place a stack of think/heavy books to place your front foot on. This will allow you to do a deeper lunge! (Sorry Jamie Oliver for stepping on your face lol). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ SIDEWAY TRICEP 💗 Same set up with band as no1. Im using a bench here but you can use a chair or just be standing leaning forward. Elbow pointed up, and still. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ SQUAT ROWS 💗 Brutal for both legs and back! You’re sitting in a static squat while working your back. Watch how I doubled the resistance by making the band shorter and connecting a curtain rod to it. A broomstick or anything similar works! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣ KNEELING LAT PULLDOWN 💗 If you can’t connect your band high, this works just as well! Lean forward so that your head is in the same hight as your band. I connected mine to the door handle on the inside, close to secure. Works on most doors! Hope you like these tips! Play around with sets (3-5) and reps (12-20) depending on the strength of your band. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ All my workout plans are inside @fitplan_app (Sign up with code: HOME50FP via web on annual membership for $50 only!) ✨ My customized nutrition plans via @tasteli.app - first week is complete free so you got nothing to lose! Love!

A post shared by LINN LOWES - WORKOUTS (@linnlowes) on

+12 FOTO

GALERIE FOTO HOT Romina Neacșu e cea mai sexy antrenoare de fitness și pozează incendiar: "Mesaje de la fotbaliști? Ha, ha, ha!"

Flash News: cele mai importante reacții și faze video din sport
Citește și:
Antrenorul lui Rangers răspunde, după ce Lucescu și Hagi au cerut ca Ianis să joace mai des: „Ultima oară a fost pierdere de timp”
Stranieri
Antrenorul lui Rangers răspunde, după ce Lucescu și Hagi au cerut ca Ianis să joace mai des: „Ultima oară a fost pierdere de timp”
Tensiuni înaintea unui nou duel Kosovo – România, programat diseară » Îndemnul căpitanului echipei kosovare: „Haideți să îi primim așa pe români!”
Handbal
Tensiuni înaintea unui nou duel Kosovo – România, programat diseară » Îndemnul căpitanului echipei kosovare: „Haideți să îi primim așa pe români!”
Cum arată la 50 de ani fosta soție a lui Gabi Balint » Mesaj emoționant primit de fostul manechin de ziua ei
Stiri extrasport
Cum arată la 50 de ani fosta soție a lui Gabi Balint » Mesaj emoționant primit de fostul manechin de ziua ei

Emil Grădinescu, apeluri cu CNA în scandalul Steaua - FCSB: „Bă, nu se mai poate” » Mesaj radical în platoul GSP: „Steaua joacă cu Recolta Săhăteni!”

Vedeta din România, cu nervii la pământ din cauza lui Neymar: „S-au dus pe lângă mine 10 milioane! Poate am noroc în dragoste... și acolo e dezastru”


Comentarii (0)

Articolul nu are încă nici un comentariu. Fii primul care comentează!

Comentează