Articol de GSP - Publicat joi, 06 octombrie 2011 00:00 / Actualizat joi, 06 octombrie 2011 14:01
Luis Lavrador este bucătarul-şef al reprezentativei Portugaliei de 15 ani. El tocmai a dezvăluit ce mănîncă regulat Cristiano Ronaldo. "Nu este deloc pretenţios. Peştele fript şi supele de legume se numără printre preferatele sale", a zis Lavrador despre atacantul Realului, renumit pentru grija pe care şi-o arată permanent condiţiei fizice. Automat, şi faţă de ceea ce mănîncă, conştient fiind că alimentaţia este foarte importantă pentru randamament.
"Cristiano îşi calculează porţiile la milimetru. Mai ales la deserturi. Totodată, alege fructele de mare aduse din Atlantic, dintr-o zonă aproape de Madeira. Acestea sînt foarte bogate în vitamine. Un astfel de meniu poate asigura 3.000 de kilocalorii pe zi, o cifră normală pentru un sportiv, cu 1.000 mai multe decît la un om obişnuit. Iar Ronaldo nu este deloc lacom".
Starul portughez îşi completează meniul cu diete bazate pe orez şi paste, iar o masă o încheie întotdeauna cu suc de fructe: constante sînt cele de pere, mere ori ananas. Zilnic, atunci cînd e la "naţională", el se delectează şi cu o cafea adusă special de Lavrador, denumită Bica şi apreciată pentru aroma foarte intensă.
)
)
)
)
)
)
)
