sport și sănătate
Special
Vrei să te apuci să faci mișcare? 3 recomandări de la un specialist pentru a nu te accidenta + De ce fotbaliştii români nu fac faţă la meciuri din 3 în 3 zile
0
Special
Totul despre testosteron: rol, mituri și cum putem să îl menținem într-un nivel optim și sănătos: „Tot mai mulți bărbați vin și îmi cer cure pentru creșterea testosteronului”
2
Special
Cum să înflorești după ce te-ai vindecat de cancer: „A fost dramatic când am aflat, dar apoi am descoperit un sens și un scop în viața mea”
0
Special
Totul despre „bulking” în fitness: ce înseamnă, cui se adresează şi 3 aspecte importante când ne dorim creşterea masei musculare
0
Special
Totul despre yoga: beneficii, stiluri și diferențele dintre ședințele individuale și cele în grup + De ce spune instructoarea Raluca Dănăilă că bărbații ar avea nevoie mai mult de această practică
1
Special
Monica Chira, antrenoare de fitness: Cum să slăbeşti sănătos 30 de kilograme în 10 luni
1
Special
„Copiii noștri vor trăi cu 5 ani mai puțin decât noi”. De ce tot mai puțini copii și adolescenți sunt atrași de sport și cum putem să le creăm o alternativă reală la mediul digital
1
Special
Născută în Siberia, Tania a ghidat sute de persoane în schimbarea stilului de viață: „90% din procesul de slăbire ține de alimentație” + Cum arată o farfurie sănătoasă
6
Special
HEALTH TALKS BY GSP. Tania Găman, antrenoare de fitness: „90% din procesul de slăbire ține de nutriție”
0
Special
Totul despre mâncatul compulsiv: cauze declanşatoare, cum îl identificăm şi cum îl gestionăm + 3 trucuri pentru a scăpa de foamea psihologică
2
Special
A venit gerul! Cum se adaptează corpul omenesc la frig și ce hormon „este de fapt un termostat al corpului uman”
0
Special
Top alimente care ne pot îmbunătăți viața sexuală, de la Cristian Mărgărit, nutriționist cu o experiență de peste 20 de ani: „În loc să căutăm să creștem testosteronul, mai bine eliminăm lucrurile care îl scad”
2
Special
Cum să slăbeşti sănătos 30 de kilograme în 10 luni: „Echilibrul este cheia, nu trebuie să fim stricți și să ne înfometăm”
2
Special
Cofondatorul unui mare lanț de săli de fitness: „Românii care merg la sală sunt atipici față de europeni” + Ce înseamnă „gym anxiety” și cum poate fi depășită
0
Special
Sportul i-a schimbat viața! Dezvăluiri emoționante ale Iulianei Pepene: „În urmă cu trei ani, am aflat că sufăr de boala Graves, dar după un an de mers la sală, am analizele perfecte și nu mai iau pastile” + Alimentul inedit la care nu poate renunța
10
Special
Transformare uluitoare a unui fost bancher de peste 100 kg într-un bărbat plin de mușchi: „La 20 de ani, gâfăiam chiar și când îmi legam șireturile”
5
Special
De la depresie şi burnout la iubire de sine: transformarea uluitoare a unei foste handbaliste care a slăbit peste 40 de kilograme + Alimentul pe care nu-l mai consumă deloc
3
Special
Secretele dezvoltării masei musculare, de la un campion la powerlifting: exercițiile ideale, cele mai mari greșeli + alimentul-minune pentru mușchi care costă doar doi lei
0
Special
Din corporație în sala de fitness: „Nu îmi plăcea cum arăt, nu îmi plăcea ce fac, așa că m-am apucat de sport și de 13 ani nu m-am mai oprit”
1
Special
Un fost fotbalist din Superliga a dezvoltat un program unic în țara noastră pentru creșterea micilor sportivi: „Sistemul din România e depășit” + Cum a trecut peste depresia finalului de carieră
5
Special
Totul despre masa musculară: ce trebuie să mâncăm pentru hipertrofie, legătura mai puţin ştiută dintre muşchi şi glicemie + Ce este sarcopenia şi cum o putem încetini
0
Special
Totul despre sănătatea inimii » Doctorul Ștefan Busnatu explică în detaliu: care e cel bun „medicament” și cel mai mare dușman pentru un cord puternic
1
Special
Cum va arăta mâncarea viitorului: „Abia aștept să folosim inteligența artificială în agricultură!” + Diferența dintre legumele obișnuite și cele bio
9
Special
Teodora Stoica, dezvăluiri emoționante: „Cancerul a fost o binecuvântare pentru viața mea”. Cum și-a schimbat viața și cum a evoluat relația cu tatăl său după diagnosticul primit la 24 de ani + Top 5 alimente pe care le consumă
38
GSP special
Totul despre obezitate: cum se slăbește corect, cum arată o farfurie sănătoasă + De ce multitudinea de informații despre nutriție ne face mai mult rău
20
GSP special
De pe canapea în cartea recordurilor! » Cum arată o zi din viața românului care a devenit primul om din lume cu 7 maratoane și 7 ultramaratoane încheiate pe 7 continente
2
Special
Ce mănâncă un ultramaratonist român ajuns în Cartea Recordurilor » Numărul uimitor de plante pe care le consumă pe săptămână
1
Special
Planta care nu lipseşte din dieta zilnică a Teodorei Stoica. Se găseşte în orice piaţă şi este plină de vitaminele K și C
34
