Articol de Dan Udrea, Alex Nicodim (foto) - Publicat duminica, 30 ianuarie 2011 00:00 / Actualizat duminica, 30 ianuarie 2011 11:52
Steaua a început de ieri al doilea stagiu de pregătire, cu un antrenament fizic fără precedent
Jucătorii au avut de îndurat un test dur, pe o ploaie torenţială, cel mai bine pregătiţi dovedindu-se Bănel, Dică, Surdu, Bonfim şi Marinescu
Steaua a ajuns în cantonament vineri seara, iar ieri dimineaţă, jucătorii au susţinut cel mai tare antrenament din această iarnă. Deşi afară ploua tare, Ricardo şi compania au fost duşi pe terenul din incinta complexului de 5 stele Starlight Convention Center&Spa şi acolo au fost anunţaţi că va urma o şedinţă fizică dură.
4 serii de 1.600 de metri
Jucătorii au fost împărţiţi în trei grupe, inegale numeric, însă distanţa care trebuia parcursă era aceeaşi. Patru serii de cîte 1.600 de metri urmau să alerge, într-un anumit interval de timp, distanţa fiind făcută pe bucăţi, cu pauze scurte între ele: 400 metri, apoi 200 metri, apoi din nou 400 metri, 200 de metri iarăşi şi seria se încheia cu încă 4 lungimi de teren. În total, 6.400 de metri, testul reprezentînd un adevărat coşmar pentru unii dintre elevii lui Lăcătuş.
Matei, cel mai indisciplinat
Prima jumătate de antrenament n-a pus probleme mari, chiar dacă puştiul Cosmin Matei încurca de cîteva ori distanţa care trebuia parcursă şi se oprea după primii 200 de metri, deşi tura era de 400 de metri. "Hai, Cosmine, nu te opri, ce faci?, continuă să alergi, avem un exerciţiu de făcut!", i-a strigat preparatorul fizic.
Elita fizică a Stelei: Bănel, Dică şi Surdu mereu primii
După primele două serii de cîte 1.600 de metri, au început problemele. Jucătorii efectiv îngenuncheau sau se rezemau de gardul împrejmuitor în scurtul timp de respiro pe care îl aveau, iar unii dintre ei chiar se întindeau pe jos. Onofraş, Gardoş, Brandan au părut cei mai afectaţi, în vreme ce Nicoliţă, Dică, Surdu, Marinescu şi Bonfim au terminat fără mari dificultăţi antrenamentul.
Ricardo, surpriza plăcută
Deşi antrenamentul a fost unul exclusiv fizic şi de o duritate ieşită din comun, unul dintre fotbaliştii care i-au impresionat pe cei din staff a fost brazilianul Ricardo. Acesta a acuzat dificultatea testului, însă s-a ambiţionat să termine aproape de fiecare dată între primii turele, primind aprecieri la final. Ricardo, faţă de perioada Urziceni, n-a pierdut decît o zi de pregătire, cea în care s-a reunit echipa, şi se anunţă a fi unul dintre marile cîştiguri ale Stelei.
83 de secunde era timpul pe care îl scoteau pe 400 de metri steliştii cel mai bine pregătiţi: Dică, Nicoliţă, Surdu, Marinescu şi Bonfim
89 de secunde era timpul pe care îl scoteau ceilalţi stelişti, în frunte cu Bilaşco, Tănase şi Brandan, pe aceeaşi distanţă de 400 de metri
Mai rapizi cu două secunde şi la 200 de metri
Nu numai la turele lungi, de 400 de metri, grupa lui Nicoliţă şi compania scotea un timp mai bun, ci şi la distanţa scurtă, de 200 de metri. Seria lui Bănel, Dică, Surdu, Bonfim şi Marinescu oprea cronometrul la 37-38 de secunde, iar ceilalţi la 39-40 de secunde.
8 kilometri aleargă în medie un fotbalist în timpul celor 90 de minute ale unui meci
6,4 kilometri au alergat ieri steliştii în testul fizic la care au fost supuşi într-un interval care nu a depăşit 60 de minute
11 kilometri e distanţa minimă pe care Nicoliţă, cel mai bine pregătit stelist din punct de vedere fizic, o aleargă în timpul unui meci
Steaua a început de ieri al doilea stagiu de pregătire, cu un antrenament fizic fără precedent
Jucătorii au avut de îndurat un test dur, pe o ploaie torenţială, cel mai bine pregătiţi dovedindu-se Bănel, Dică, Surdu, Bonfim şi Marinescu
Steaua a ajuns în cantonament vineri seara, iar ieri dimineaţă, jucătorii au susţinut cel mai tare antrenament din această iarnă. Deşi afară ploua tare, Ricardo şi compania au fost duşi pe terenul din incinta complexului de 5 stele Starlight Convention Center&Spa şi acolo au fost anunţaţi că va urma o şedinţă fizică dură.
4 serii de 1.600 de metri
Jucătorii au fost împărţiţi în trei grupe, inegale numeric, însă distanţa care trebuia parcursă era aceeaşi. Patru serii de cîte 1.600 de metri urmau să alerge, într-un anumit interval de timp, distanţa fiind făcută pe bucăţi, cu pauze scurte între ele: 400 metri, apoi 200 metri, apoi din nou 400 metri, 200 de metri iarăşi şi seria se încheia cu încă 4 lungimi de teren. În total, 6.400 de metri, testul reprezentînd un adevărat coşmar pentru unii dintre elevii lui Lăcătuş.
Matei, cel mai indisciplinat
Prima jumătate de antrenament n-a pus probleme mari, chiar dacă puştiul Cosmin Matei încurca de cîteva ori distanţa care trebuia parcursă şi se oprea după primii 200 de metri, deşi tura era de 400 de metri. "Hai, Cosmine, nu te opri, ce faci?, continuă să alergi, avem un exerciţiu de făcut!", i-a strigat preparatorul fizic.
Elita fizică a Stelei: Bănel, Dică şi Surdu mereu primii
După primele două serii de cîte 1.600 de metri, au început problemele. Jucătorii efectiv îngenuncheau sau se rezemau de gardul împrejmuitor în scurtul timp de respiro pe care îl aveau, iar unii dintre ei chiar se întindeau pe jos. Onofraş, Gardoş, Brandan au părut cei mai afectaţi, în vreme ce Nicoliţă, Dică, Surdu, Marinescu şi Bonfim au terminat fără mari dificultăţi antrenamentul.
Ricardo, surpriza plăcută
Deşi antrenamentul a fost unul exclusiv fizic şi de o duritate ieşită din comun, unul dintre fotbaliştii care i-au impresionat pe cei din staff a fost brazilianul Ricardo. Acesta a acuzat dificultatea testului, însă s-a ambiţionat să termine aproape de fiecare dată între primii turele, primind aprecieri la final. Ricardo, faţă de perioada Urziceni, n-a pierdut decît o zi de pregătire, cea în care s-a reunit echipa, şi se anunţă a fi unul dintre marile cîştiguri ale Stelei.
83 de secunde era timpul pe care îl scoteau pe 400 de metri steliştii cel mai bine pregătiţi: Dică, Nicoliţă, Surdu, Marinescu şi Bonfim
89 de secunde era timpul pe care îl scoteau ceilalţi stelişti, în frunte cu Bilaşco, Tănase şi Brandan, pe aceeaşi distanţă de 400 de metri
Mai rapizi cu două secunde şi la 200 de metri
Nu numai la turele lungi, de 400 de metri, grupa lui Nicoliţă şi compania scotea un timp mai bun, ci şi la distanţa scurtă, de 200 de metri. Seria lui Bănel, Dică, Surdu, Bonfim şi Marinescu oprea cronometrul la 37-38 de secunde, iar ceilalţi la 39-40 de secunde.
8 kilometri aleargă în medie un fotbalist în timpul celor 90 de minute ale unui meci
6,4 kilometri au alergat ieri steliştii în testul fizic la care au fost supuşi într-un interval care nu a depăşit 60 de minute
11 kilometri e distanţa minimă pe care Nicoliţă, cel mai bine pregătit stelist din punct de vedere fizic, o aleargă în timpul unui meci
)
)
)
)
)
)
)
