Articol de GSP - Publicat miercuri, 21 octombrie 2009 00:00
Accidentat la glezna dreaptă, starul Realului caută să-şi grăbească reintrarea, preconizată peste 3 săptămîni
Cristiano Ronaldo este foarte motivat să-şi scurteze perioada de indisponibilitate. Reaccidentat la ligamentele gleznei drepte în prima parte a meciului Portugaliei cu Ungaria, el a promis: "Voi munci foarte dur ca să-mi scurtez cele patru săptămîni de pauză". Şi se ţine de cuvînt.
Parcă obsedat de reintrarea pe gazon, vedeta Realului a început o veritabilă cursă contracronometru. Într-un program autoimpus, nu pare să mai ştie altceva decît să se pregătească, uitînd de viaţa mondenă, şi efectuează şedinţe în fiecare zi, chiar şi duminica, din ce în ce mai intense.
Lucrează solitar. Alături de colegi apare numai cînd Manuel Pellegrini le spune jucătorilor ce vrea de la ei. Se retrage apoi pentru a-şi face în linişte exerciţiile, trăgînd tare de fiecare dată ca să poată să joace cît mai curînd în "blanco". Urmărindu-l, pînă şi jurnaliştii de la cotidianul barcelonez "Sport" s-au mirat: "De mult nu s-a mai văzut atîta determinare la Ronaldo".
5 ore de pregătire fizică face Cristiano Ronaldo în fiecare zi
2 accidentări recente a suferit Ronaldo la glezna dreaptă, pe 30 septembrie şi pe 10 octombrie
2 antrenamente face Cristiano zilnic în baza sportivă a Realului de la Valdebebas
Programul lui Ronaldo
08:30* Trezirea
10:00 Sosirea în baza sportivă de la Valdebebas
10:10 Schimbarea bandajului elastic ce-i protejează glezna
10:30 Participă la indicaţiile date de antrenorul Manuel Pellegrini înainte de antrenament
10:40 Efectuează primele pregătiri ale zilei, numai cu exerciţii de gimnastică
10:50 Începe tratamentul de recuperare cu fizioterapeutul. Acesta îi face masaje şi-i aplică succesiv gheaţă şi antiinflamatorii, apoi lucrează la mobilitate
13:30 Se întoarce acasă pentru a mînca
18:00 Antrenament individual, rareori alături de alţi accidentaţi de la Real
20:45 Finalul zilei de lucru
* Ora Spaniei, un ceas mai tîrziu în România.
Accidentat la glezna dreaptă, starul Realului caută să-şi grăbească reintrarea, preconizată peste 3 săptămîni
Cristiano Ronaldo este foarte motivat să-şi scurteze perioada de indisponibilitate. Reaccidentat la ligamentele gleznei drepte în prima parte a meciului Portugaliei cu Ungaria, el a promis: "Voi munci foarte dur ca să-mi scurtez cele patru săptămîni de pauză". Şi se ţine de cuvînt.
Parcă obsedat de reintrarea pe gazon, vedeta Realului a început o veritabilă cursă contracronometru. Într-un program autoimpus, nu pare să mai ştie altceva decît să se pregătească, uitînd de viaţa mondenă, şi efectuează şedinţe în fiecare zi, chiar şi duminica, din ce în ce mai intense.
Lucrează solitar. Alături de colegi apare numai cînd Manuel Pellegrini le spune jucătorilor ce vrea de la ei. Se retrage apoi pentru a-şi face în linişte exerciţiile, trăgînd tare de fiecare dată ca să poată să joace cît mai curînd în "blanco". Urmărindu-l, pînă şi jurnaliştii de la cotidianul barcelonez "Sport" s-au mirat: "De mult nu s-a mai văzut atîta determinare la Ronaldo".
5 ore de pregătire fizică face Cristiano Ronaldo în fiecare zi
2 accidentări recente a suferit Ronaldo la glezna dreaptă, pe 30 septembrie şi pe 10 octombrie
2 antrenamente face Cristiano zilnic în baza sportivă a Realului de la Valdebebas
Programul lui Ronaldo
08:30* Trezirea
10:00 Sosirea în baza sportivă de la Valdebebas
10:10 Schimbarea bandajului elastic ce-i protejează glezna
10:30 Participă la indicaţiile date de antrenorul Manuel Pellegrini înainte de antrenament
10:40 Efectuează primele pregătiri ale zilei, numai cu exerciţii de gimnastică
10:50 Începe tratamentul de recuperare cu fizioterapeutul. Acesta îi face masaje şi-i aplică succesiv gheaţă şi antiinflamatorii, apoi lucrează la mobilitate
13:30 Se întoarce acasă pentru a mînca
18:00 Antrenament individual, rareori alături de alţi accidentaţi de la Real
20:45 Finalul zilei de lucru
* Ora Spaniei, un ceas mai tîrziu în România.
)
)
)
)
)
)
)
